雪之下的矫正方式 第399章

　　在一点点征服中级道的过程中，还巧遇了平冢静。

　　“咦？”比企谷小町好奇地询问，“老师不是去高级道了吗？”

　　“高级道滑累了，来中级道休闲一下。”平冢静踩着单板优雅地滑行，“而且听说中级道这边能看到髭羚呢，像是长了角的野猪，我准备拍两张照片。”

　　由比滨结衣：“......回头我发给你吧。”

　　平冢静：“......？”

　　在滑雪的时候，注意力最初是集中在防止摔倒上，后来才慢慢转移到滑雪的乐趣上。

　　当结束滑雪，返回别墅的时候，兴奋的感觉消退，注意力不再集中之后，疲惫的感觉便迫不及待地上涌，让人连根指头都不想动。

　　“温泉~~~”平冢静立刻就要冲进浴室。

　　“现在还不行。”雪之下雪乃出声阻拦，“现在去对身体负担太大，有可能头晕心悸。先把衣服换了，休息一会儿，补充电解质和水，然后再去泡温泉。”

　　大家各自回房间换衣服，往日里很简单的过程，在滑雪之后竟是变得分外艰难。

　　不过换好衣服的清爽还是很舒服的。

　　东云杉拿出运动饮料分给众人，自己灌了一瓶，然后开始为晚餐备菜。

　　比企谷小町本来想帮忙，但实在不想动，瘫在沙发上感叹：“云杉，你完全不会累的吗？”

　　“这种强度还好。”东云杉笑容轻松，“我自己健身的时候，练到力竭还是会及时准备料理补充能量。”

　　“自己健身的时候？”川崎沙希转眸看向雪之下雪乃。

　　她抓重点可有一手了。

　　“他自己做的太难吃了。”雪之下雪乃没好气地横了东云杉一眼，“已经学会了很多料理，却还是做成那样。”

　　“刚练完累嘛，所以懒得折腾。”东云杉眨眨眼睛，“晚上还有谁想要露一手，我来把食材预处理一下。”

　　“我我我！”由比滨结衣立刻举手，马上又因为疲惫垂了下去，“我要继续挑战蛋厚烧。”

　　川崎沙希犹豫了一下：“我想尝试一下奶油浓汤。”

　　“进步好快！”比企谷小町赞叹，“我就帮忙打下手吧。”

　　平冢静也举起手：“我再多吃一碗。”

　　雪之下雪乃：“......”

　　温暖的温泉和丰盛的料理缓解了身体的疲惫，也让身体变得更加慵懒。

　　比企谷小町和由比滨结衣瘫在床上，摆弄着手机回复家人和朋友，分享初次滑雪的体验。

　　聊着聊着，比企谷小町忽然想起一件重要的事。

　　“结衣？”

　　“嗯？”由比滨结衣偏头看过来，“怎么了？”

　　“我感觉......”比企谷小町回忆今天川崎沙希的神情，“我们应该和沙希解释一下，她好像已经完全误会了。”

　　“解释什么......啊！”今天滑雪玩得太开心，由比滨结衣都把这事忘了，此刻才想起来，“对对对，一定要和沙希解释一下......怎么解释啊？”

　　这才是问题的关键。

　　那样的画面......还真不好解释。

　　“呃......”比企谷小町坐起身，“就说......我们的关系其实没有那么好？”

　　“说得像是我们闹矛盾了一样。”由比滨结衣跟着坐起来，“而且关系没有那么好，还做那种事，岂不是更奇怪吗？”

　　“不要说那种事啦~像是做了见不得人的事一样。”比企谷小町把枕头扔向由比滨结衣，“我们只是......嗯......确实不好解释。”

　　“直接说清楚怎么样？”由比滨结衣接住枕头，抓着枕头晃了一圈，“把来龙去脉都说清楚。”

　　“都说清楚指的是......”比企谷小町整理思路，“你看到雪乃坐在云杉身上，所以回到房间，坐到了我身上——那不是更不清楚了吗？”

　　“不要省略关键步骤啊！”由比滨结衣又把枕头扔了回去，“还有你追问的过程呢。”

　　“那也不好说清楚啊。”比企谷小町接住枕头抱在怀里，“你要怎么解释雪乃让你进他们的卧室，看他们亲热这件事？”

　　“以小雪乃的性格，的确不像是会做这种事......”由比滨结衣喃喃，“可是昨晚她喝多了啊。”

　　“但她喝的是甜酒，度数很低。”比企谷小町提醒，“而且进房间之前，雪乃的状态很好，完全没有喝醉的样子，我们还一起收拾餐桌厨房来着。”

　　“那......”由比滨结衣抬头望天，冥思苦想，“那就只能想个办法，带上沙希一起去看他们亲热了。”

　　“......好办法。”比企谷小町轻叹，“最好是他们邀请我们去他们的房间。”

　　“对对对！”由比滨结衣猛点头，“这样效果是最好的。”

　　比企谷小町盯着她：“但你认为可能吗？”

　　“啊......”由比滨结衣表情一呆，“这确实......”

　　话还没有说完，由比滨结衣的手机收到了消息。

　　低头看了一眼消息的内容，由比滨结衣缓缓抬起头：“还真有可能。”

　　东云杉和雪之下雪乃的卧室里，大家齐聚一堂。

　　由比滨结衣和比企谷小町有点儿小兴奋，川崎沙希更多的是茫然。

　　平冢静则是愤慨：“我已经很努力地在忽视了，怎么还带邀请旁观的？”

　　“是学习缓解疲劳的按摩手法。”雪之下雪乃板着脸，“不是旁观。”

　　回到卧室之后，和往常运动之后一样，东云杉和雪之下雪乃开始调配精油准备按摩。

　　想到其他人或许不清楚按摩的手法和好处，雪之下雪乃特意叫大家过来看看。

　　“按摩啊......”由比滨结衣好像有点儿失望的样子。

　　“咦？”比企谷小町看向东云杉手里的东西，“这个是......？”

　　“精油。”东云杉晃了晃手里的瓶子，“刚刚调配好的，有抗炎、化瘀、缓解肌肉酸痛和扭伤功效的山金车浸泡油与质地轻盈滋润度好的甜杏仁油一比一混合作为基底，冬青镇痛抗炎，柠檬草缓解酸痛，永久花化瘀促循环，薰衣草放松安抚——如果有过敏成分的话，还有其他选择。”

　　“好厉害！”由比滨结衣不由得感叹，“什么来着？”

　　“针对剧烈运动后全面恢复的调配精油，能让按摩的效果更好。”雪之下雪乃言简意赅地总结，“至于具体的按摩方式——你趴下。”

　　“欸？”东云杉疑惑地指向自己，“我吗？”

　　雪之下雪乃粉腮微鼓：“不然呢？”

　　东云杉的按摩有多舒服，雪之下雪乃又不是不知道。

　　要是东云杉给她按摩的话，她绝对没法控制住声音。

第717章 联想激活

　　“不然......你趴下？”东云杉十指律动，“我先给你按。”

　　“你身上的肌肉更加清晰，她们能看得更清楚。”雪之下雪乃拍了他一下，示意他赶紧趴好，“而且她们没有你的力气，需要我示范在力量不足的时候应该怎么办。”

　　“那好吧。”东云杉解开浴衣。

　　“啊！”由比滨结衣惊呼出声，抬手捂住了脸，大眼睛从大大的指缝向外窥探。

　　川崎沙希：“你应该知道你什么都没遮住吧。”

　　“她就是意思一下。”比企谷小町望向雪之下雪乃，“可以拍照吗？”

　　“等等。”东云杉开口，“这个问题不应该问我吗？”

　　“那可以吗？”

　　“这个嘛......”东云杉看向雪之下雪乃，然后被瞪了一眼，“不可以。”

　　平冢静大大方方地上下打量：“雪乃吃得真好啊。”

　　“......？”雪之下雪乃头上冒出一个小问号，抬手拍了东云杉一下，“趴着。”

　　东云杉趴到床上，双臂环抱枕头。

　　伴随举起双臂的动作，从腋下延伸到腰部的背阔肌如翅膀般向两侧展开，可以看到清晰的扇形线条。

　　在背阔肌上缘，斜方肌下部和肩胛骨之间形成明显的沟壑与起伏，大小肌群的分割清晰可见。

　　“嗯......”比企谷小町点点头，“确实一目了然——欸？”

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　　她还没看完，雪之下雪乃已经用薄被把东云杉的后背盖上了。

　　平冢静啧了一声：“又护食。”

　　“这是按摩的关键。”雪之下雪乃板着脸，“为了避免按摩中受凉，即便是在温暖的房间里，也要注意保温，把需要按摩的部位之外的位置盖上。”

　　“嗯。”平冢静点点头，“这个护食的理由很充分。”

　　“......首先要恢复的是脚踝的关键灵活性，这个踮脚绕圈就能完成，我就不示范了。”雪之下雪乃把精油在掌心搓热，“直接从小腿后侧开始，缓解腓肠肌和比目鱼肌的紧张。”

　　“提问！”由比滨结衣举起手，“什么是......什么来着？”

　　“这里和这里。”雪之下雪乃在东云杉腿上对应的位置点了点，“可以简单理解为小腿肚——具体方法有三种。”

　　双手虎口张开，从脚踝开始，像挤毛巾一样，向上推压到腿窝的位置。

　　然后双手拇指叠加，沿着小腿肚正中线和两侧，从下往上打圈按揉。

　　“如果在这个过程中发现有特别酸痛的位置，需要重点处理——比如这里。”雪之下雪乃手上微微用力，“要是感觉力度不够的话......”

　　雪之下雪乃微微俯身，用手肘抵住对应的位置：“可以这样。”

　　“嗯~”东云杉发出享受的声音。

　　“最初可能酸痛比较强烈，但是按透会特别轻松。”雪之下雪乃没好气拍了他一下，“最后是用拇指和四指相对，横向拨动小腿肌肉纤维，像弹吉他弦一样，帮助分离粘连——另一边也是一样的流程。”

　　雪之下雪乃在另一条腿上重复，帮助大家巩固记忆。

　　然后是大腿。

　　雪之下雪乃轻咳一声，板起脸严肃说明：“可以用掌根，也可以用手肘，控制好力度，在裤子后口袋的位置画大圈按压。”

　　抬手触碰东云杉臀部外侧，雪之下雪乃提醒：“在这里可能会摸到特别硬的结节，那是激痛点，不用担心。和之前一样按住，缓慢深呼吸，随着呼气逐渐加力，保持三十秒之后松开。”

　　那里也要按......

　　由比滨结衣只是看着雪之下雪乃动手就感觉脸上一阵发烫。

　　转头正迎上比企谷小町的目光，脸就更红了。

　　还挺害羞......川崎沙希看在眼里，对她们的相处程度有了初步的猜想。

　　“上半身也不能忽视。”雪之下雪乃把盖在东云杉背上的拽下来盖在腿上，“滑雪时需要保持前倾姿势，腰背肌群处于静态收缩，易劳损。”

　　雪之下雪乃双膝抵在东云杉身体两侧，搓热的双手抚触东云杉整个背部：“先这样进行预热，之后在按摩脊柱两侧的肌群，绝对不能直接按压脊柱骨。”

　　就这样坐......坐上去了......

　　即便是年长一些的平冢静，此刻也难掩脸上的惊愕。

　　这是她能看的吗？

　　这年轻人.....仈5210.

　　“嗯~”东云杉双眸眯起，“啊~”

　　“你安静一点儿。”雪之下雪乃忍无可忍地拍了他一下。

　　东云杉理直气壮：“按得这么舒服，根本忍不住。”

　　“少来。”雪之下雪乃摸上他的腰，“在家里你可没叫得这么......奇怪。”

　　东云杉的形式主义虽然得到了雪之下雪乃的矫正，但依然有些无伤大雅的残留。

　　比企谷小町严重怀疑东云杉不是感觉雪之下雪乃按得舒服，而是感觉被坐......但她没说出来。

　　“翻身。”雪之下雪乃起身提醒，“仰卧位的按摩也是类似的流程，大腿前侧的肌群是滑雪中最疲劳的肌群，需要重点按摩，还有髋屈肌群和髂腰肌，肩颈手臂也也不忽视......”

　　雪之下雪乃一边讲解一边示范：“......大概就是这样，还有什么吗？”

　　“有。”平冢静言简意赅，“没记住。”

　　由比滨结衣举手：“我也是......”

　　雪之下雪乃：“......”

　　“我记住了。”川崎沙希在脑海中过了一遍，“手法就那几样，针对不同的肌群采取不同的手法，尽可能按全就行了。”

　　“嗯嗯~”比企谷小町跟着点头，“小町也记住了。”