作者：微凉温热
东云杉仔细看了看：“脂肪少了，蛋白质和碳水多了？”
“柔道依赖糖原供能，所以要增加碳水。柔道的高频关节冲击和肌肉微损伤需更高效的修复，需要易吸收蛋白，减少促炎脂肪控制炎症减轻关节压力。”雪之下雪乃简单说明，“为了让练习效果最好，饮食和作息都需要相应的调整。”
第292章 真相是真
饮食和作息都需要相应的调整。
所以......
洗漱结束后893的雪之下雪乃换上睡今晚我睡沙发。”
东云杉：“嗯？”
“为了身体尽快恢复，你需要好好休息。”雪之下雪乃定好闹钟，“明天早上我会准时叫你起床晨练......”
东云杉摇头拒绝：“那也不能让你睡沙发啊。”
“我是老师。”雪之下雪乃板起脸，“你应该听我的安排。”
“老师也得因材施教。”东云杉态度坚决，“想到你在沙发上休息，我恐怕也没法好好入睡。”
“那只是杂念，”雪之下雪乃纤眉微皱，“有那个闲心，不如好好在脑中模拟——你！”
“再啰嗦下去的话，休息的时间就越来越短了。”东云杉熟练地把雪之下雪乃抱了起来，“睡觉去。”
“你这是不敬......”雪之下雪乃蹬了两下脚以示抗议，气恼地瞪着东云杉，冷声提醒，“关灯。”
东云杉把雪之下雪乃抱到客厅灯的开关附近，雪之下雪乃抬手按开关把灯关上。
东云杉走近卧室，雪之下雪乃把门打开。
东云杉走进卧室，顺脚把门勾上，雪之下雪乃伸手关灯。
东云杉来到床边，雪之下雪乃掀开被子。
两人一起躺在床上，东云杉扯过被子盖住两人的身体。
雪之下雪乃枕着东云杉的手臂，闭上了眼睛......不对！
雪之下雪乃睁开眼睛，拍了东云杉一下。
东云杉茫然地睁开眼睛：“怎么了？”
雪之下雪乃微微抬头：“把手臂拿出去。”
刚刚她就感觉有什么地方不大对，直到感受到东云杉手臂的温度才反应过来。
“你需要好好休息。”雪之下雪乃推了推东云杉手臂，“我这样枕着，会影响你手臂的恢复。”
“我的身体我比你清楚。”东云杉把雪之下雪乃的脑袋又按了回去，“就今天这种训练量，和我平时健身的强度差远了。”
“那也不行。”雪之下雪乃拍开他的手，“体温差异和睡姿的变化会导致睡眠碎片化，会影响你的睡眠质量。”
“有吗？”东云杉把被雪之下雪乃拍开的手搭在雪之下雪乃腰间，简单回忆了一下，“可是每次这样睡的时候，我都感觉睡得特别好啊。”
“不可能，科学研究证明，一起睡的情......两个人，深度睡眠时间较短。”雪之下雪乃看过相关的书，“你所说的睡得特别好，是皮质醇水平降低对情绪的改善形成的错觉，以及催......”
她的声音戛然而止，樱粉色的嘴唇抿在一起，波光流转的眼眸盯着东云杉。
东云杉不明所以：“催什么？”
“催你快点儿睡。”雪之下雪乃闭上眼睛，“真拿你没办法，随你喜欢好了。”
“那就随我......”东云杉眸光微动，轻轻搂住雪之下雪乃纤细的腰肢，“喜欢。”
寂静的夜里，雪之下雪乃轻轻扭了扭，被子里白嫩的小脚丫，勾住了东云杉的小腿：“云杉......”
“嗯？”
雪之下雪乃声音轻微：“我们......”
东云杉睁开双眼，少女可爱的脸近在咫尺。
黑暗中，雪之下雪乃弯弯的睫毛颤动，最终也没有睁开。
东云杉的呼吸被她的呼吸吸引，一点点向她靠近：“我们......？”
“我们......要好好按照结衣和沙希的计划完成委托。”雪之下雪乃白嫩的手指揪住东云杉睡衣的衣领，攥紧在掌心，“这是她们第一次提出计划帮助他人，我们要努力做到最好。”
“......嗯。”东云杉轻轻握住她的手，“然后呢？”
“然后......等委托结束后......”雪之下雪乃把额头抵在他的额头上，樱唇微动，“再然后......”
“嗯。”
鼻尖轻触。
体温相互传递。
清晨的阳光一如既往地温暖。
闹钟的声音打破了寂静，东云杉眼睛都没睁，顺手就把闹钟关了。
“嗯？”雪之下雪乃纤眉微皱，睁开了眼睛，伸手推了推东云杉的胸膛，“别赖床，快点儿起来。”
东云杉抱着雪之下雪乃的手臂紧了紧，完全没有睁眼的意思。
雪之下雪乃粉腮微鼓，抬手在他腰间一挠。
东云杉身体猛地一抖，睁开了眼睛：“至于用这招吗？”
雪之下雪乃轻哼一声，嘴角微翘，眸中带着得逞的笑意：“谁让你不起床......”
“也不差这一会儿......”
“很多时候就差这一会儿，不许懈怠。”雪之下雪乃白嫩的指尖轻戳东云杉的脑门，“现在起床去晨练，我去做早餐。”
“好~”东云杉拉长声音回应，打着哈欠坐起来。
穿上拖鞋下床，打开卧室门的刹那，东云杉忽地停下脚步，一转头，就看到了坐在床上整理长发的雪之下雪乃。
温暖的阳光穿过窗帘，洒在雪之下雪乃身上，折射出迷离的光晕。
可爱的少女白皙的双腿弯曲，身上的白色睡裙在阳光的照耀下，映出梦幻般的轮廓。
雪之下雪乃微微歪头，纤长的手指轻拢发丝，把凌乱的头发简单梳理。
似是感知到东云杉的视线，她微微抬眸，冰蓝色的眼眸还带着初醒的惺忪。
轻轻眨了眨，便恢复了往日的凌厉。
雪之下雪乃拂开垂在肩头的长发，看向东云杉的眼中多了几分严厉：“还愣着干什么？”
“我在想......”东云杉张了张嘴，“没什么。”
雪之下雪乃头顶冒出一个小问号。
东云杉走出卧室，顺手把门带上。
奇奇怪怪......雪之下雪乃摇摇头，穿上拖鞋。
咔哒。
卧室的门再次打开，东云杉的脑袋探了进来。
雪之下雪乃疑惑地盯着他：“又怎么了？”
“没什么......”东云杉把门重新关好。
雪之下雪乃正要换下身上的睡裙，忽然想到了什么，停下动作，弯腰把拖鞋拿在手里，瞄准卧室门。
咔哒，门再次打开，东云杉的脑袋探了进来——啪！
雪之下雪乃手中的拖鞋飞出，精准地拍在东云杉脸上。
“呃！”东云杉一声痛呼，声音中却带着惊喜，“原来是真的！”
第293章 比赛开始
虽然只是同乐性质的娱乐赛，吸引到的参赛者和观众却多得吓人。
柔道场本身的空间不大，很多人直接站在场外看，有点儿之前网球比赛时人山人海的感觉。
城山环视全场，带着明显的激动神情看向侍奉社的众人：“我完全没想到会来这么多人，辛苦你们了，真的非常感谢。”
“不是我们。”东云杉指向川崎沙希和由比滨结衣，“这可都是她们的功劳。”
川崎沙希横移一步让开：“主要是结衣的努力。”
“明明是我们一起想的办法......”由比滨结衣把川崎沙希扯回来，“不过我们也只能做到这里了，剩下的......”
“教学已经完成了。”雪之下雪乃满意地望着东云杉，“剩下的只有获取胜利。”
“交给我吧。”东云杉回以微笑，随后看向城山，“今天学长会来吧？”
城山点点头：“嗯，我有按照你说的请他来，应该快到了。”
“他态度如何？”
“也没有什么特别的态度......”城山谨慎地斟酌言辞。
“毕竟你才是社长。”东云杉拍拍他的肩膀，“好好表现，让前辈看到你的努力。”
“嗯！”城山用力点头，道别后去指挥社员维持秩序。
赛程的安排由侍奉部负责，参赛的队伍共有八组，其中包括东云杉小队和柔道社小队。
雪之下雪乃将各个队伍填在赛程表上，东云杉小队和柔道社小队位于左右两端，以保证最强战力在决赛时才会对上。
“时间差不多了。”东云杉看向入口的方向。
人声喧闹，叶山隼人在一大堆人的簇拥下来到现场，早早在现场等待的人也欢呼起来。
远远跟在众人身后的，便是东云杉小组的第三名成员——材木座义辉。
“我、我感受到了......不祥的气息......”相比身旁光芒四射的叶山隼人，被动处于众人注视之下的材木座义辉局促不安，“为何吾要......”
东云杉挑眉：“难道你想临阵脱逃吗？”
材木座义辉额上见汗：“......想。”
东云杉盯着他：“我帮了你不少忙，你帮我一次，不过分吧？”
“不、不过分......”材木座义辉看着正在热身的各个小队，“可是这种......要是抽卡决斗的话，我或许还能应付......”
“也差不多。”东云杉比划了几个基本立技，“你把招数当成手牌就行了。”
材木座义辉哀嚎：“我没玩过这种卡组啊！”
“放轻松。”东云杉指了指叶山隼人，“不出意外的话，不用你出场，我们就能搞定。”
“多多指教。”叶山隼人露出爽朗的微笑，“材木座同学。”
材木座义辉避开他的视线：“好、好的......”
身为本次比赛名义上的主办者，城山首先发表极简单的致词。
不善言辞的城山稍显木讷，不过聚集在此的观众兴致都很高昂，大家都配合地报以热烈的喝采。
第一场比赛是柔道社和另一个小队的对决，由柔道社轻松拿下胜利。
第二场的户部大冈大和小队也利落地获得胜利。
户部是足球社的社员，下盘稳定。
大冈是棒球部的社员，手臂有力。
大和是橄榄球部的社员，身材魁梧。
一般小队还真奈何不了他们。
第三场比赛结束之后，便是东云杉小队的第一站。
叶山隼人走向场地中央的瞬间，四周立刻响起热烈的鼓掌和欢呼声。
“隼~人~加~油~”“嘿！”欢呼声逐渐趋于一致，还多了颇具气势的吆喝声，“隼~人~加~油~”“耶！”
即便是在如此汹涌的声浪中，三浦优美子的声音依然很明显。
“隼人！”三浦优美子挥着团扇，脸上带着和平常完全不同的兴奋。
叶山隼人从容应对众人的热情，举起一只手面带微笑地回应致意。
相比之下，他的对手就有点儿可怜了。
不仅没人注意，还被叶山隼人一记漂亮的过肩摔轻松击败。
全场瞬间沸腾，爆出几乎要掀翻屋顶的欢呼。
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